激发你的金毛，增强运动意识
运动是我们日常生活的重要组成部分，无论是心肺运动、减肥运动、阻力运动都将激发智力、增强体魄、改善心情（谢谢你，内啡呔）。
这些定律也适用于狗狗，巡回犬将是一个最标准的例子。属于运动犬种的金毛犬能够承受长时间的原野运动，在巡回围猎中，是狩猎者的好助手。当金毛犬演变成家庭宠物的今天，忽视它的运动也将导致它抑郁型和损坏型的增肥，并由超重带来一系列健康问题。反之，和它们一起运动，将保持它们的快乐和健康。
只要宠物医生证明你的狗狗没有怕剧烈运动的疾病，你，就可以开始了。
（一） 先学习，后娱乐
和狗狗做任何活动的第一步是进行服从性训练，如果将来要把它带到任何公共场所（如：公园，海滩），这个训练就特别重要。受训的狗狗总是听从，并时刻准备回到你的身边，很少打扰其他户外活动的人们。
同样重要的是，要考虑你的金毛年龄，幼犬绝不可以过分的运动，因为那将很可能影响它们的健康。骨骼、韧带及肌肉的损伤将可能导致成年后跛瘸。宾夕法尼亚州职业驯犬人吉姆特爱戈建议标准化的运动犬龄应在18个月以上。
同时让我们把目光转向另一端——老年犬，毫无疑问，它们的运动首先要慢慢开始，并逐步评定运动能力，通常以不出现疲劳现象的时间为基准。质询兽医，并根据狗狗实际健康情况，决定运动级别。
（二） 上体育课
很多人选择金毛犬，是因为它们爱好玩耍、愿意与人在一起。所以这些人很容易把和狗狗的运动与他们的日常生活联系在一起。
作为犬主人，可能对运动的第一反应就是“溜狗”，尽管“溜狗”比狗狗坐卧不动要好，但它毕竟不是金毛犬的最好运动形式。特爱戈称：“金毛犬需要快速连续的肌肉运动以激发其全面健身潜力。我每天给狗狗们连续10分钟高能耗锻炼，距离在一英里左右。”
特爱戈建议，如果在你的周围有森林或公园，请和你的狗狗远足。远足包括更复杂的地形、更大的可控自由空间、及更好的练习。但必须要遵守当地的皮带法律，及注意不能损坏周边的动植物保护区。
如果你喜欢跑步，试着让你的金毛和你一起跑。为了让狗狗逐渐适应，开始时应该慢跑。跑一段短距离后，检查狗狗是否气喘，步伐是否匀称，是否显露有疲劳现象。
为你的狗狗制定一个合理的跑步距离，和狗狗一起能跑多远，将取决于它的疲劳程度。同时狗狗的疲劳程也取决于跑步速度，如果是快跑者，让狗狗跑的距离适当短些；中速者，距离可长些，以特爱戈的10分钟定律为指导。记住你在锻炼它，不是在消耗它。一切要以狗狗的适应能力为准。
如果在步道砖或水泥地上奔跑，要留意狗狗的脚垫是否有破皮、撕裂或出血。尽量让它们在草地上奔跑，并备有足够的饮水。
自行车拉着狗狗奔跑也是一种流行的锻炼方法，我们可在商店中买到新型的配具，使得自行车拖拉狗狗更容易、更安全。记住总应该让狗狗保持在自行车外道边，并和路面有着一段安全距离，链子的长度不能使狗狗在自行车前横穿，以防止绞在车轮或链子里。同时要遵守和跑步一样的规则，使狗狗奔跑的距离要适当，并留意爪子的损伤。（待续）
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